• Personal Training +

    Je wilt afvallen? Of misschien gespierder worden? Soms lijkt het of niks lukt. Je hebt al meerdere diëten geprobeerd. Je sport meerdere keren in de week en toch wil het maar niet lukken. Bij Personal Training Plus helpen wij jou om wel resultaten te behalen. Door een combinatie van uitdagende conditietrainingen, krachttrainingen, bijpassend voedingsschema en motiverende coaching werken we aan de beste versie van jou.

    Meer informatieNu beginnen
  • PT+ Basis Pakket

    Het Basis Pakket is bedoeld om je op weg te helpen naar de verbeterde versie van jezelf. De trainingen vinden zowel buiten als binnen plaats en zal bestaan uit een gebalanceerde combinatie van krachttraining, conditietraining en een voedingsschema dat voor jou werkt.

    Meer informatie

Personal Training +

Op zoek naar Personal Training in de omgeving van Heemskerk, Beverwijk of Uitgeest?

Bij Personal Training Plus helpen wij je om jouw persoonlijke doelen te behalen. Op basis van deze doelen stellen we samen een realistisch plan op. Hierin is het voedingsschema net zo belangrijk voor het gewenste resultaat als de trainingen zelf. Wij helpen je om het juiste voedingspatroon te volgen, gaan aan de gang met uitdagende trainingen en en coachen je om net dat beetje meer uit je te krijgen.

Krachttraining

Conditietraining

Professioneel voedingsschema

Persoonlijke analyse.

Voordat we aan de slag gaan wordt er een persoonlijke analyse gemaakt omtrent jouw huidige leefstijl, eetgewoontes, sportvaardigheden en eventuele blessures of gebruik van medicatie. Daarna bespreken we welke resultaten jij graag wilt bereiken. We stellen vast of je wilt afvallen, afslanken, aankomen qua spiermassa, verbetering van de conditie of specifieke sportprestaties verbeteren.

Klanten aan het woord.

Personal training is iets wat je voor jezelf doet, het woord “personal” zegt het al. Het vinden van iemand die jou motiveert en een trainingsschema op jouw levensstijl aanpast is iets wat voor iedereen een aanvulling kan zijn op zijn eigen trainingsprogramma. Dave weet dit goed in te vullen en zorgt ervoor dat de motivatie altijd op het juiste niveau is. Oefeningen varieert hij tussen spier opbouw en conditie afhankelijk van jou wensen en/of doelen.

Zo heeft hij mij weten te motiveren om mijn conditie op peil te krijgen voor de Mud Masters 12km. Daarnaast helpt hij mij met oefeningen om mij spieren beter te krijgen voor mijn sport (golf) waardoor ik op een hoger niveau kan presteren.

Yvette Westerbaan Referentie

Tijdens de 1-op-1 trainingen met Dave ga je tot het uiterste en dit zorgt iedere training weer voor voldoening! Het bereiken van je doel staat op nummer één, maar Dave zorgt wel dat de trainingen uitdagend, afwisselend en ook leuk zijn. Dave heeft verstand van zaken waardoor je ook zorgeloos ervoor kunt gaan en steeds verder uit je ‘comfortzone’ durft te komen. Ook deelt hij deze kennis met je, zodat je ook zelfstandig makkelijk en snel aan de slag kan gaan. Een echte aanrader!

Dave is iemand die heel veel verstand heeft van het vak en zelf weet hoe moeilijk het kan zijn om op mijn leeftijd bepaalde dingen aan de kant te moeten schuiven. Deze twee dingen maken hem de juiste persoon om je te ondersteunen bij het fitter en sterker worden.

Zijn voedingsschema was zo goed te doen dat het makkelijk was om me er aan te houden, hierdoor ben ik in 3,5 week 2,5% aan vet kwijt geraakt. Ook heb ik door zijn tips meer spiermassa gekregen. Naar mijn mening is de ondersteuning van Dave zeker een aanrader.

Trainings locaties.

Iedereen heeft andere wensen, daarom is Personal Training Plus flexibel in hoe de trainingen worden geven. Wij zijn daarom ook niet gebonden aan een sportschool. We trainen waar waar jij je het prettigst voelt. Of dit nou buiten is, in de sportschool of bij jou op het werk, alles is mogelijk.